SEANCE DE RELAXATION - DETENTE
Je propose des séances de relaxation qui permettent d'atteindre le lâcher prise, la décontraction mentale et physique.
Pendant la séance, je diffuse un complexe d'huiles essentielles calmantes et relaxantes, accompagné d'une musique douce.
Il faut savoir se relaxer afin de récupérer son énergie, stopper une activité hebdomadaire parfois débordante et savoir arrêter le mental, le temps d'un moment.
Apprendre à se relaxer, à relâcher, c'est surtout apprendre à libérer son mental et son corps.
Les exercices et techniques que je propose, peuvent aussi bien, se réaliser en position debout, assise, ou allongée.
Ces exercices, qui mêlent parfois la visualisation mentale, apportent des bénéfices majeurs.
Ils peuvent être pratiqués par le patient dans sa vie quotidienne, y compris sur son lieu de travail mais de préférence dans un lieu calme.
Le but est alors, de pouvoir reproduire l'état de relaxation découvert pendant mes séances, dans son quotidien.
Il est démontré que la pratique régulière de techniques de relaxation et de la méditation, diminue la fréquence cardiaque, abaisse la tension artérielle, ralentit la respiration, et diminue la tension musculaire.
L'apaisement procurant alors, un état de détente profonde propre ainsi, à améliorer le bien-être.
Dès la 1ère séance, le patient peut tout à fait ressentir les premiers bénéfices de ces actions.
Il est parfois difficile d'organiser des moments de relaxation chez soi, par manque de temps, (cause d'une ambiance trop bruyante), par manque de moyens matériels (musique relaxante, huiles essentielles, etc )
ou par manque de connaissances, de pratique,
C'est pour cela que j'organise à mon cabinet, une fois par mois, le samedi à 18h00 ou 19h00, des séances individuelles ou collectives de bien être relaxantes.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE :
Chaque séance est fondamentalement unique, en fonction de l'énergie du moment et des participants.
La salle dans la quelle je vous accueille, est plongée dans la pénombre avec une lumière douce, une musique relaxante en fond sonore, la diffusion d'un complexe d'huiles essentielles calmantes et relaxantes (que je réalise pour cette seule séance), l'utilisation de pierres et de cristaux (lithothérapie).
Chaque séance dure environ 50 minutes.
Une tenue décontractée reste recommandée et je vous conseille de porter des vêtements amples, souples et chauds, afin que vou soyez à l'aise et optimisiez ce moment pour lequel vous pouvez à loisir utiliser mes fauteuils de relaxation ou utiliser votre propre tapis de sol si vous souhaitiez être allongés
Le nombre maximum de participants aux séances collectives est de 3 personnes.
NOS PROCHAINES SEANCES
1er TRIMESTRE ANNEE 2021 :
Samedi 16 janvier 2021 à 18h00
Samedi 13 février 2021 à 19h00
Samedi 13 mars 2021 à 18h00